宿題や勉強を始めない・集中できない・テストで落ち込んでいる時の声かけ
子どもが勉強を始めない、適当に済ませる、テストの結果に落ち込む。そんな場面に直面したとき、親としてどう声をかけるべきか迷いますよね。叱っても、励ましても変わらない…そんなときに役立つのが、アドラー心理学に基づいた声掛けの考え方です。
この記事では、具体的な困りごと別にアドラー式声掛けの実践法を紹介します。
勉強をなかなか始めない子どもへの声掛け
子どもが勉強を始めない理由
勉強を始めない子どもにはさまざまな理由があります。
- 何から始めたらいいかわからない
- 面倒くさいと感じている
- 過去に怒られた経験があり、やる気が起きない
- 勉強する意義を感じていない
- 自信がない
子どもは「今の気持ち」を最優先に行動します。大人が考える「やるべきこと」が、子どもにはただの「面倒ごと」に見えているかもしれません。
アドラー心理学に基づいた声掛けのコツ
アドラー心理学では、「課題の分離」「勇気づけ」「共同体感覚」が大切にされています。
子どもがなかなか勉強を始めない時の声掛けは、以下のような言葉が効果的です。
■ 例：「自分で始められると、気持ちいいよね」
これは「主体性」を尊重しつつ、「やるかやらないかはあなたの課題だよ」と伝える言葉です。
■ 例：「何から始めるか決めてみる？」
勉強に取り掛かれないのは、スタートのハードルが高いからかもしれません。選択肢を与えて、自分で選ばせることで行動に移しやすくなります。
■ 例：「５分だけ一緒にやってみようか」
最初の一歩を後押しする声かけです。行動を始めれば、そのまま集中することも多くあります。
宿題を適当に済ませているときの声掛け
よくある様子
- 字が雑
- 答えを写している
- 明らかな間違いが多い
アドラー式のアプローチ
子どもが適当にやっているように見えても、まずは「取り組んでいること」を認めることが大切です。
■ NG例：「なんでこんなに雑なの？」「ちゃんとやって！」
これでは子どもは責められたと感じ、「どうせ自分はダメだ」と自己評価を下げてしまいます。
■ OK例：「がんばって終わらせたんだね」「自分でやってみたんだね」
このような言葉で一度子どもを認めたうえで、次のように声をかけましょう。
■ 例：「どこが難しかった？」「どこが一番頑張った？」
取り組みのプロセスに注目することで、子どもが「考える」ようになり、自分ごととして捉えやすくなります。
自宅学習に集中できないときの対応
よくある行動
- 勉強の途中で他のことを始める
- 課題が終わっていないのに別のページを始める
- ノートを開いているが手が止まっている
声掛けと環境づくり
集中できないのは、子どもの意志が弱いからではなく「集中できる環境」が整っていない可能性もあります。
■ 声掛け例：「次は何をやろうとしてたの？」「もう少しで終わりそうかな？」
問いかけることで、自分の状況を振り返るきっかけになります。
■ 環境の工夫
- 時間を区切ってタイマーを使う
- 終わった課題にシールを貼って可視化する
- 音や視覚の刺激を減らす
行動をコントロールするためには、「自分がコントロールできる環境」が必要です。
テストの点数が悪かったときの声掛け
子どもが落ち込んでいるときに
テストの点数が悪くて落ち込んでいるとき、親が慌てて励ましたり、なじったりしても逆効果です。
■ NG例：「ちゃんと見直さないから！」「次は頑張ろうね」
励ましのつもりでも、子どもは「自分を否定された」と感じることがあります。
■ OK例：「悔しい気持ち、あるんだね」「ここまで頑張ったこと、私は知ってるよ」
まずは気持ちに寄り添うことが何より大切です。
うっかりミスが多いときは
■ 声掛け例：「どこがもったいなかったと思う？」「自分で気づいたことある？」
子ども自身に振り返りを促すことで、自分の学びに変えていけます。
100点を取ったときの声掛け
結果よりも「過程」に目を向ける
アドラー心理学では「褒める」よりも「勇気づけ」が重視されます。100点を取った時こそ、以下のような声かけが有効です。
■ NG例：「すごい！100点なんて天才！」
これは結果だけを評価しているため、次に失敗したときに自己否定につながります。
■ OK例：「わからなかったところ、自分で解けるようにしたんだね」「毎日コツコツやってたもんね」
努力や工夫を認めることで、自己効力感が育ちます。
親の役割は「支配者」ではなく「協力者」
アドラー心理学では、「課題の分離」という考え方があります。
勉強もテストも、あくまで“子ども自身の課題”であり、親はそれに「関心をもち、支える存在」であるべきだとされます。
- 「私が全部管理しなきゃ」
- 「勉強させなきゃ」
と思いすぎると、子どもの主体性は奪われ、親も疲れてしまいます。
まとめ
アドラー心理学をベースにした声掛けでは、「勇気づけ」「共感」「課題の分離」がキーワードです。
子どもがつまずいているときにこそ、評価ではなく「信じているよ」「見守っているよ」というメッセージが力になります。
テストの点や宿題の完成度に一喜一憂するよりも、「取り組む姿勢」「考える力」「工夫する心」に注目することで、子どもは自然と自信とやる気を取り戻し、日々のちょっとした声かけが、子どもの自己肯定感と学ぶ意欲の土台をつくっていきます。
親の一言が、子どもの心に残る大きな支えとなりますように。
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